يرغب الكثيرون في معرفة فوائد قناع النوم وما علاقته بالتوازن العاطفي ؟
أجابت بوابة البنوك عن هذه التساؤلات من خلال السطور القادمة لهذا المقال بعد أن أصبح قناع النوم مهما فى حياتنا اليومية إذ يساعد فى نوم هادئ وصحى .
فوائد قناع النوم
الإنسان الطبيعى كائن نهاري يستيقظ أثناء النهار وينام في الليل، لذلك فإن أدمغتنا تربط بشكل طبيعي بين الظلام والنوم ويميل الدماغ إلى إنتاج المزيد من الميلاتونين .هذا الهرمون يتحكم في نومنا ودورات الاستيقاظ، عندما يشعرون بغياب الضوء والذي يمكنك الحصول عليه من خلال ارتداء قناع النوم
الفوائد الصحية
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود علي الإنسان نتيجة ارتداء قناع النوم وجاءت هذه الفوائد كالاتي :
النوم بشكل أسرع
ارتداء قناع النوم يقلل من الوقت الذي تقضيه مستيقظًا في السرير لأن الظلام الدامس يعزز مستوى الميلاتونين في جسمك مما يجعلك تنام أسرع بكثير من عدم ارتداء قناع النوم أيضا..
السيطرة على الصداع النصفي
يمكن أن تساعد أقنعة النوم في توفير الظلام الدامس، مما قد يساعد في تخفيف الألم النابض، يمكن أن توفر بعض أقنعة النوم ميزات التبريد أو التدفئة المصممة خصيصًا لتخفيف آلام الصداع النصفي.
يساعدك عقلك وجسمك
أكدت بعض الدراسات أن تحفيز ضغط اللمس العميق يعزز إطلاق مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية تنظم النوم، التحفيز العميق للضغط هو عبارة عن ضغط لطيف، أو احتضان ، أو إمساك يريح الجهاز العصبي ، لذلك عند ارتداء قناع العين ، قد يساعدك الضغط اللطيف على الشعور بالاسترخاء.